ভারতের ছোট পর্দার জনপ্রিয় অভিনেতা রাম কাপুর। অভিনয় করেছেন বলিউডের একাধিক ছবিতেও। ৪৫ বছর বয়সী এই অভিনেতা অনেক বেশি মুটিয়ে গিয়েছিলেন। কিন্তু কঠিন পরিশ্রম এবং খাবার নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ৩০ কেজি ওজন ঝরিয়ে ফেলেছেন তিনি।
অনেকদিন আড়ালে থাকার পর সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের ফিট শরীরের ছবি দিয়ে ভক্তদের চমকে দিয়েছেন তিনি। রাম কাপুর জানিয়েছেন তার ওজন কমানোর সংগ্রামের কথা। ঘুম থেকে উঠেই তিনি জিমে গিয়েছেন প্রতিদিন। কিছু না খেয়েই ভারী ব্যায়াম শুরু করেছেন এই তারকা। রাতেও ঘুমানোর আগে কার্ডিও করেছেন।
খাওয়ার ওপরেও আছে তার কঠিন নিয়ন্ত্রণ। তিনি ক্যালরি মেপে খাবার খান। প্রতিদিন ১৬ ঘণ্টা না খেয়ে থাকেন। না খেয়ে থাকার এই ডায়েটে তিনি শুধু পানি পান করতেন। এই ডায়েটে খাওয়ার অনুমতি আছে শুধু দুপুর থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত। এর আগে পরে কিছু খেতেন না তিনি। ধূমপান করা বন্ধ করেছেন তিনি।
নিয়মিত জিম করে নিজেকে এতটাই বদলে ফেলেছেন রাম কাপুর, যে ভক্তরা ২০১৭ সালের ছবির সাথে এখনের ছবি মেলাতেই পারছে না। চেনাই যায়না তাকে। শোনা যাচ্ছে একটি ওয়েব সিরিজের জন্য নিজেকে বদলে ফেলেছেন এই তারকা। টাইমস অব ইন্ডিয়া
