ঋতু অনুযায়ী আমরা খাওয়া এবং পান পরিবর্তন করি। গ্রীষ্মের সময় যখন সূর্য আমাদের মাথার উপরে থাকে তখন এমন কিছু প্রয়োজন যা একই সময়ে গরমে আমাদের তাজা এবং সুস্থ রাখে। এমন কিছু যা আপনাকে উষ্ণতা এবং ডিহাইড্রেশনকে হ্রাস করতে সাহায্য করবে। আমরা খাদ্যে কিছু রিফ্রেশ পানীয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারি যা ফিট এবং সক্রিয় থাকতে সহায়তা করবে।
