বছরের অন্যান্য সময় আর রোজার সময় মায়েদের জন্য এক নয়। বিশেষ করে যে মায়েরা তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তারা রোজা রাখতে চাইলে একটু সতর্কতা মেনে চলতে হবে। আর এমন মায়েদের জন্যই আজকের ডাক্তারি পরামর্শ।
- বাচ্চা জন্ম নেওয়ার পর প্রথম ছয় মাস বাচ্চাকে ব্রেস্ট ফিডিং করানো বাধ্যতামূলক। আর একে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় ‘এক্সক্লুসিভ ব্রেস্ট ফিডিং’। কারণ এ সময়ে বাচ্চাকে মায়ের বুকের দুধ ছাড়া এক ফোটা পানিও খাওয়ানোর নিয়ম নেই। তাই এ সময়ে রোজা রাখলে বাচ্চা ঠিকমত তার খাবার পাবে না।
- তবে অনেক সময় দেখা যায়, বাচ্চার বয়স চার মাসের মতো হয়েছে, তখন মায়েরা হয়তো মনে করেন, তিনি রোজা রাখতে পারবেন। তাই এ সময়ে মা রোজা রাখলেও বাচ্চার প্রস্রাব ঠিক মতো হচ্ছে কিনা, রঙের কোনো পরিবর্তন হচ্ছে কিনা তা খেয়াল রাখতে হবে। আর যদি দেখা যায়, এতে ঘাটতি আছে তবে মা রোজা রাখতে পারবে না।
- বাচ্চার বয়স যদি ছয় মাসের বেশি হয়, তবে মা সুস্থ বোধ করলে তিনি রোজা রাখতে পারবেন। কারণ এ সময় তো বাচ্চা বাড়তি খাবার খেতে পারবে। তাই তার মায়ের দুধের চাহিদাটা কমে আসবে।
- বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা যদি রোজা রাখেন তবে তাদের কিছুটা স্বাস্থ্যঝুঁকি থাকে। কারণ বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর আগে নিয়ম এক গ্লাস পানি বা লিকুইড জাতীয় কিছু খেয়ে নেওয়া। কিন্তু রোজা রাখলে তো সেটা সম্ভব নয়। তাই বাচ্চাকে খাওয়ানোর পর তার শরীর একটু দূর্বলও লাগতে পারে।
- বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা রোজা রাখলে অবশ্যই ইফতারের পর প্রচুর পানি ও খাবার খাবেন। দুধ খাবেন নিয়মিত। ফল, প্রোটিন এবং শাকসবজিও খাবেন নিয়ম করে।
পরামর্শ দিয়েছেন ডা. নয়নমনি সরকার, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
