চা হাড় শক্ত রাখতে পারে, অতিরিক্ত কফিতে বাড়তে পারে ঝুঁকি

অস্ট্রেলিয়ার ফ্লিন্ডার্স ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত চা পান করা বয়স্ক নারীদের হাড়ের ঘনত্ব সামান্য ভালো থাকার সঙ্গে সম্পর্কিত। প্রায় ১০ হাজার ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী নারীকে ১০ বছর পর্যবেক্ষণ করে গবেষকরা এই তথ্য পান। অন্যদিকে, প্রতিদিন পাঁচ কাপের বেশি কফি পানকারীদের হাড়ের ঘনত্ব তুলনামূলকভাবে কম ছিল। গবেষকদের ধারণা, চায়ের ক্যাটেকিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হাড়ের ক্ষয় ধীর করতে ভূমিকা রাখতে পারে। তবে পার্থক্য খুব বেশি নয় এবং হাড় ভালো রাখতে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তাই পরিমিত চা পান উপকারী অভ্যাস হতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত কফি বা চা—কোনোটিই প্রয়োজনীয় নয়।