চ্যানেল আই অনলাইন
হৃদয়ে বাংলাদেশ প্রবাসেও বাংলাদেশ

সকালের ছয়টি জীবন বদলানো অভ্যাস

আমরা সবাই আমাদের অতিরিক্ত ওজন যদি কমাতে চাই তবে আমরা পরিমিত খাদ্য গ্রহণ করি, নিয়মিত ব্যায়াম করি এবং প্রচুর পানি পান করি। কিন্তু কখনও কখনও যাই করিনা কেন আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে পারি না। এটি বিশ্বাস করুন বা না-ই করুন সকালের কিছু নিয়মিত অভ্যাস আমাদের মেটাবোলিজমকে প্রভাবিত করে যা সুস্বাস্থ্যের অন্যতম চাবিকাঠি। জেনে নিই কী সেই অভ্যাস?